دوراتنا

على الرغم من الانطباعات الأولى، فإن جهاز Pilates Reformer ليس جهاز تعذيب من العصور الوسطى. يتكون من ثلاثة أجزاء رئيسية: شريط القدم، ونظام التروس، والينابيع. يمكن تعديل كل جزء من هذه الأجزاء لزيادة أو تقليل المقاومة، للحصول على تمرين شخصي بالكامل.
هناك العديد من أنواع المصلحين المختلفة – بعضها مصنوع من المعدن والبعض الآخر مصنوع من الخشب – ولكنها جميعًا تقدم نفس الوظائف والفوائد الأساسية.
تعتبر جلسات إصلاح البيلاتس مناسبة لجميع المستويات، من المبتدئين إلى المتقدمين. وهذا هو أحد الأسباب التي تجعل جهاز Reformer يستخدم على نطاق واسع في استوديوهات البيلاتس وفي المنزل.
تتضمن معظم التمارين محاذاة الجسم في وضع محدد، باستخدام مسند الرأس وشريط القدم، وأداء مجموعة من المجموعات. بالنسبة للمبتدئين، من الأفضل دائمًا متابعة جلسات الإصلاح بمساعدة مدرس أو المشاركة في فصولنا الدراسية.